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「今年、厄年だから気をつけて」と言われると、なんだか不安になりますよね。でも、厄年は本来「悪いことが起きる年」ではありません。
この記事では、厄年は何歳か（男女別・数え年）、数え年の数え方、前厄・本厄・後厄や厄払いの時期、そして不安にならない前向きな過ごし方まで、神社の情報をもとに整理します。
厄年とは？
厄年（やくどし）は、人生の節目にあたり、心身の変化や環境の変わり目で体調を崩したり災難に遭いやすいとされる年齢です。陰陽道由来とされますが、起源には諸説あり、科学的・統計的な根拠はありません。
じつは神社本庁などによれば、厄年は本来「役年（やくどし）」＝地域で大切な役割を担う年、あるいは還暦と同じ「晴れの年（年祝い）」だったとも言われます。恐れる年ではなく、人生を見つめ直す節目と捉えるのが本来の姿です。
厄年は何歳？男女別の早見（数え年）
厄年は「数え年」で数えます（満年齢ではありません）。一般的な厄年は次の通りです。
- 男性の厄年：25歳・42歳（大厄）・61歳
- 女性の厄年：19歳・33歳（大厄）・37歳・61歳
- 大厄：男性42歳・女性33歳が、特に注意される年とされます。
※神社・お寺や地域によって、年齢の扱いに差があります（「諸説あり」）。お参りする社寺の案内に従うのが確実です。
数え年の数え方
数え年は、生まれた時を1歳とし、以後はお正月（元日）を迎えるごとに1歳ずつ加える数え方です。誕生日は関係しません。満年齢からは、こう換算できます。
- 誕生日を迎える前：満年齢＋2歳 ＝ 数え年
- 誕生日を迎えた後：満年齢＋1歳 ＝ 数え年
前厄・本厄・後厄とは
厄年は、前厄→本厄→後厄の3年間で捉えます。本厄がもっとも注意される年で、その前後1年（前厄・後厄）も、変化に備えて慎重に過ごすとよいとされます。
厄払い・厄除けの違いと時期
- 厄祓い（やくばらい）：おもに神社で受ける、災いを祓う祈祷。
- 厄除け（やくよけ）：おもにお寺で受ける、厄を寄せつけない祈祷。
- 時期：お正月から節分（立春）ごろまでに受ける人が多いですが、明確な決まりはなく、いつでも構いません。
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厄年の前向きな過ごし方
- 体調を整える。無理をせず、健康診断など体のメンテナンスを意識する。
- 大きな決断は慎重に。転職・引っ越しなどは“やめる”必要はないが、いつもより丁寧に検討する。
- 人とのご縁を大切にする。節目だからこそ、周りへの感謝を忘れずに。
- 恐れすぎない。「厄払いしないと不幸になる」ということはありません。前向きに過ごすのが一番のお守りです。
まとめ
- 厄年は本来「役年・晴れの年」。恐れる年ではなく、人生を見つめ直す節目。
- 数え年で、男性25・42・61歳／女性19・33・37・61歳。大厄は男42・女33。
- 数え年＝満年齢＋1〜2歳。前厄・本厄・後厄の3年間で捉える。
- 厄祓い（神社）・厄除け（寺）は節分頃までが多いがいつでも可。科学的根拠のある災難予測ではない。
厄年は、立ち止まって自分を整える年。意味を正しく知っておけば、必要以上に不安にならず過ごせます。
今の自分の運の流れを、一度のぞいてみませんか。
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参考にしたサイト
本記事は、信頼できる以下の情報を参考に独自に再構成しています。
※本記事は体験談・言い伝え・話題をもとにした読み物であり、特定の結果や効果を保証するものではありません。
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